Jesteś najważniejsza

W świecie, gdzie ciągle dbamy o innych, zapominamy o sobie. Self-care to nie egoizm. To konieczność.

Rytuał poranny

Zamiast scrollować Instagram, wypij szklankę wody i zrób 5 minut rozciągania. Twoja skóra i kręgosłup Ci podziękują.

Domowe SPA

Maska w płachcie (kosztuje 10 zł), świeca sojowa i dobra książka. 20 minut, kiedy telefon jest w innym pokoju. To resetuje mózg lepiej niż serial.

Inwestuj w sen

Jedwabna poszewka na poduszkę to nie fanaberia. Zapobiega zmarszczkom i łamaniu włosów. To mały luksus, który działa przez 8 godzin każdej nocy.